É que dei uma espirrada forte e senti que foi rasgando por dentro, fiquei preocupado, não tá doendo só doeu na hora, o q faço?

Quando você espirra forte, pode causar um estresse temporário nas vias respiratórias, incluindo o nariz e a garganta. Embora seja possível que você tenha sentido uma sensação de rasgo, é improvável que isso tenha causado algum dano permanente.
No entanto, se você notar algum sinal de dor ou desconforto contínuo, é importante procurar ajuda médica imediatamente. Alguns sintomas que podem indicar um problema mais sério incluem dor de garganta persistente, dificuldade para respirar, sangramento nasal ou tosse com sangue.
Para ajudar a aliviar a sensação de desconforto, você pode beber líquidos quentes, como chá de ervas, para ajudar a acalmar a garganta. Você também pode gargarejar com água morna e sal para ajudar a reduzir a inflamação. Além disso, é importante descansar bastante e evitar irritantes como fumaça de cigarro ou ar seco.
Se a dor ou desconforto persistir, não hesite em procurar aconselhamento médico profissional.

Essa é uma mensagem meramente informativa e não deve ser considerada como substituta de consultas médicas com especialistas de saúde.